الناردين

حكم فاليريان كإمبراطور للإمبراطورية الرومانية من 253 م حتى القبض عليه في 260 م. في عام 253 م ، تم إعلان قائد عسكري روماني مسن وسيناتور سابق متمرس إمبراطورًا من قبل قواته - وهو حدث شائع جدًا في ذلك الوقت. كما الإمبراطور بوبليوس لوسينيوس فاليريانوس - يشار إليه عادة باسم فاليريان - سيحارب غارات متكررة من الشمال والشرق ، ونادرًا ما يتقدم في روما. في النهاية ، ومع ذلك ، سيواجه موته المؤسف على يد ملك عدو ، وبالتالي يصبح الإمبراطور الوحيد الذي يموت في الأسر.

إمبراطورية غير مستقرة

كان نصف القرن الماضي صعبًا بالنسبة لروما ، فقد حكمت الإمبراطورية من قبل سلسلة من الأباطرة الأقل قدرة ، وستشهد المزيد من نفس الشيء لعقود قادمة. في فترة 50 عامًا من 235 إلى 285 م ، كان هناك ما لا يقل عن 20 إمبراطورًا مع معظمهم يموتون في المعركة أو بالاغتيال. يشير معظم المؤرخين إلى أن عام 180 م كان بمثابة إشارة إلى زوال السلام الروماني أو السلام الروماني. على مدى القرنين التاليين ، وحتى استسلمت أخيرًا للغزوات "البربرية" ، كافحت الإمبراطورية في الغرب اجتماعيًا وسياسيًا واقتصاديًا.

وقت مبكر من الحياة

قادم من عائلة رومانية قديمة ، ولد الإمبراطور المستقبلي فاليريان في عام 195 م (مكان غير معروف) في عهد سيبتيموس سيفيروس (193 إلى 211 م) ، ومثل كثيرين قبله ، ارتقى في الرتب قبل الجلوس على العرش روما. شغل منصب القنصل في عهد سيفيروس ألكساندر (222-235 م) وفي عام 238 م دعم تمرد الغورديين الأكبر سناً ضد جايوس يوليوس فيروس ماكسيمينوس ووالده ماكسمينوس ثراكس (235 - 238 م). ومع ذلك ، فإن طريقه إلى السلطة لن يكون سهلاً. من 249 إلى 253 م ، شهدت الإمبراطورية أربعة رجال يصعدون إلى العرش الإمبراطوري. ارتدى فاليريان الرداء أخيرًا عام 253 م ويرتديه حتى وفاته المؤسفة عام 260 م.

على الرغم من أن الإمبراطور لن يعود إلى روما أبدًا ، إلا أن نجاحه الضئيل في الشرق سيكافأ بألقاب "مرمم الشرق" و "مرمم العرق البشري" و "مرمم العالم".

أسلاف فورية

كان أول الأباطرة الأربعة من نسل عائلة سيناتور قديمة. كان غايوس ميسيوس كوينتوس ديسيوس (249-251 م) - المعروف أيضًا باسم تراجانوس ديسيوس - سيناتورًا سابقًا وحاكمًا لإسبانيا القريبة وموسيا العليا. مثل كثيرين قبله (والعديد من بعده) ، تم إعلان ديسيوس إمبراطورًا من قبل قواته المتفانية بعد وفاة ماركوس يوليوس فيروس فيليبوس ، المعروف لدى المؤرخين باسم فيليب العربي (244 - 249 م). حصل فيليب على لقب "عربي" لأنه ابن زعيم عربي. في محاولة لاستعادة النظام ، أرسل فيليب ديسيوس ليكون الحاكم الجديد لكل من مويسيا وبانونيا. بعد هزيمة القوط الغزاة دائمًا واستعادة الاستقرار ، أعلن رجال ديسيوس أنه إمبراطور ، ومع جحافل إضافية تحت تصرفه وتشجيع قواته ، في سبتمبر 249 م ، سار ديسيوس نحو روما. التقى جيوش فيليب وديسيوس في فيرونا حيث هُزم فيليب وقتل. كان من المفترض أن فيليب كان في حالة صحية سيئة في ذلك الوقت واعتبره الكثيرون قائدًا ضعيفًا. بعد ذلك بوقت قصير ، قُتل ابنه الصغير ووريثه في معسكر الإمبراطور في روما.

لسوء حظ ديسيوس ، الذي كان يقاتل جنبًا إلى جنب مع تريبونيانوس جالوس ضد القوط ، سيواجه هو وابنه هيرينيوس نفس مصير سلفه - الذي قُتل في المعركة. لكن هذه المرة ، كان من قبل عدو أجنبي وليس جنودهم. ومع ذلك ، ربما لم يكن موته بهذه البساطة. يدعي البعض أن وفاة الإمبراطور ربما كانت بسبب خيانة ملازمه وخليفته قريبًا جايوس فيبيوس تريبونيانوس جالوس (251 - 253 قبل الميلاد).

بصرف النظر عن حياته المهنية الممتازة في الجيش ، كان الإمبراطور جالوس سيناتورًا سابقًا وحاكمًا لمدينة مويسيا العليا. على الرغم من أن البعض اعتقد أنه كان يجب أن ينتقم على الفور من وفاة ديسيوس ، فإن أحد الإجراءات الأولى التي قام بها جالوس كإمبراطور لم يكن فقط مواصلة اضطهاد المسيحيين (كان فيليب أكثر تسامحًا) ولكن أيضًا عقد معاهدة سلام غير مواتية مع القوط - دفع الجزية بينما احتفظ القوط بالنهب وكذلك أسرى الحرب. اعتقد جالوس أن الشروط الأكثر من مواتية ستمنع القوط من أي غزوات أخرى للأراضي الرومانية لكنه كان مخطئًا. كانت لفتة أخرى ضحلة هي تبني الابن الأصغر لديسيوس جايوس فالينز هوستيليانوس ميسيوس كوينتوس. لسوء الحظ ، مات الوريث الشاب في الطاعون الذي عصف بالإمبراطورية والجيش.

تاريخ الحب؟

اشترك في النشرة الإخبارية الأسبوعية المجانية عبر البريد الإلكتروني!

كانت فترة حكم جالوس القصيرة ، على حد تعبير أحد المؤرخين ، "فترة من الكوارث المستمرة" مع اندلاع الطاعون بالإضافة إلى التهديد الذي لم يتم الرد عليه من الحاكم الفارسي شابور الأول وغزوه لأرمينيا. لأسباب غير معروفة ، حتى فاليريان ، تم تجاهل شابور إلى حد كبير من قبل روما - على الرغم من أنه كان لديه سياسة عدوانية تجاه الأراضي الرومانية لأكثر من عقد - في النهاية دمر كابادوكيا وسوريا أثناء الاستيلاء على أكثر من ثلاث وثلاثين مدينة ، بما في ذلك أنطاكية.

الصعود إلى السلطة

بينما كان جالوس راضيًا عن ترسيخ نفسه في روما ، شمال نهر الدانوب ، حضر ماركوس إيميليوس أميليانوس ، السناتور والقنصل والحاكم لمدينة مويسيا السفلى ، الغزاة القوط - كان القائد القوطي كنيفا يطالب بزيادة الجزية. بعد أن أعلن رجاله إمبراطورًا في صيف 253 م - كان إيميليان قد وعد رجاله بمكافآت كبيرة إذا انتصروا على القوط - سار جنوبًا إلى إيطاليا. أعلن مجلس الشيوخ الروماني على الفور أنه عدو عام. أرسل ديسيوس وابنه جايوس فيبيوس فولوسيانوس كلمة إلى فاليريان لجمع القوات في Raetia ومساعدتهم ضد اقتراب Aemilian. لسوء الحظ ، تأخر فاليريان ولن يصل في الوقت المناسب ، حيث قُتل ديسيوس وابنه في إنترامنا على يد قواتهم الخاصة الذين أقسموا على الفور ، وليس من المستغرب ، بالولاء لأميليان. عند وصوله إلى روما ، اعترف به نفس مجلس الشيوخ الروماني الذي أعلنه خارجًا عن القانون كإمبراطور. ومع ذلك ، فإن الإمبراطور الجديد لن يتمتع برفاهية ارتداء الرداء الإمبراطوري لفترة طويلة.

على الرغم من أنه لم يستطع مساعدة جالوس ، اختار فاليريان مواصلة مسيرته نحو روما. خلال هذه المسيرة الطويلة ، كما هو الحال مع من قبله ، قبل مغادرة رايتيا ، أعلن جيشه إمبراطورًا. على الفور ، تحرك إيميليان شمالًا لمقابلته ، وكما يُقال غالبًا أن التاريخ يعيد نفسه ، توفي على يد رجاله في أكتوبر 253 م بالقرب من مدينة سبوليتو في الاسم المناسب. بونس سانغويناريوس أو جسر الدم. ثم أقسم رجاله بالولاء لفاليريان. تم تجنب حرب أهلية خطيرة.

فاليريان كإمبراطور

عند وصوله إلى روما ، كان فاليريان يأمل في إعادة النظام إلى الإمبراطورية ؛ لكن الضغوط الخارجية فاقمت المطالب الاقتصادية والسياسية والأخلاقية الداخلية. قال أحد المؤرخين إنه ورث إمبراطورية "خارجة عن السيطرة". بحكمة ، عين فاليريان ابنه بوبليوس ليسينيوس إغناتيوس غالينوس كإمبراطور مشارك. بعد وفاة والده ، خدم Gallienus بمفرده حتى عام 268 م ، لكنه سيقتل على يد ضباط أركانه. بعد إرسال ابنه شمالًا لإشراك القوط الذين يهددون دائمًا هناك ، كان اهتمام فاليريان الأول هو إصلاح الضرر في الشرق الذي تسبب فيه ليس فقط شابور الأول ، وهو وضع تجاهله أسلافه لفترة طويلة ، ولكن أيضًا لردع الهجمات القوطية المستمرة ؛ كان القوط قد قرروا تحويل جهودهم شرقًا ، مما أدى في النهاية إلى إقالة مدينة أثينا القديمة. لسوء الحظ ، على الرغم من أن الإمبراطور لن يعود أبدًا إلى روما ، إلا أنه من المدهش أن يكافأ الحد الأدنى المفترض من نجاحه في الشرق بألقاب رائعة مثل مرمم الشرق ، ومُرمم الجنس البشري ، ومُعيد العالم.

عندما سار إلى آسيا الصغرى ، أرسل فاليريان مجموعة من القوات إلى بيزنطة لطرد البورغنديين والقوط الذين هاجموا تراقيا وتيسالونيكي ودفعوا جنوبا عبر Hellespont إلى خلقيدون و Bithynia ، وأحرقوا نيقوميديا ​​ونيقية. وصل فاليريان أخيرًا إلى بلاد ما بين النهرين لمساعدة Bithynia حيث دمر الطاعون جيشه عند وصوله. بعد هزيمة مدمرة في معركة الرها ، اختار الإمبراطور التفاوض على معاهدة سلام مع الملك الفارسي. في عام 260 م ، التقى فاليريان مع هيئة أركانه العامة ، بما في ذلك القائد البريتوري ، مع شابور لمناقشة الشروط ، لكن الاجتماع تحول إلى فخ.

الأسر والموت

وفقًا لبعض الروايات ، كان فاليريان يقضي ما تبقى من حياته في بلاد فارس كسجين وعبد - يُجر بالسلاسل ويُجبر على الانحناء لأسفل حتى يتمكن شابور من الوقوف على ظهر الإمبراطور لركوب حصانه. عند وفاته ، تمت إزالة جلد فاليريان وصبغه ، ثم عرضه على زوار المعبد في المستقبل (في الغالب كتحذير). شابور الدقة Gestae Divi سبوروس أو احتفلت "أعمال شابور الإلهي" بأسر الإمبراطور. لن يتم الثأر لموت فاليريان لأن شابور سيموت من المرض عام 270 م.

يرى العديد من المؤرخين فاليريان كمثال آخر لسلسلة طويلة من الأباطرة غير الأكفاء. للأسف ، لن يتم تذكر الإمبراطور ، الوحيد الذي تم أسره وأسره ، لمجرد أسره وإذلاله. في عام 257 م أصدر أول مرسوم على مستوى الإمبراطورية يأمر باضطهاد الكنيسة المسيحية. استولى على ممتلكات المسيحيين وأعدم أولئك المسيحيين الذين لم يتخلوا عن معتقداتهم. حتى أن العديد من الكتاب المسيحيين يزعمون أن القبض عليه ومعاملته على يد شابور كانت دليلاً على غضب الله. ومع ذلك ، استخدم الإمبراطور دقلديانوس لاحقًا فكرة مبتكرة واحدة بدأها فاليريان. قبل أن ينتقل شرقًا ، قسم فاليريان الإمبراطورية إلى قسمين - أخذ الشرق بينما حصل ابنه على الغرب. للأسف ، لن يتمكن فاليريان من رؤية هذه الفكرة تؤتي ثمارها. لو كان ناجحًا ضد شابور ، ربما نظر إليه التاريخ بشكل مختلف.


تعرف على تاريخ نبات فاليريان

لقد سمعنا جميعًا الأسطورة الألمانية القديمة عن الزمار الذي قاد جميع الفئران المصابة بالطاعون من قرية هاملين بأنبوبه السحري. في نسخة أخرى من تلك الحكاية الشعبية القديمة ، ملأ الزمار البيد جيوبه بجذر حشيشة الهر لجذب الفئران بعيدًا عن القرية. على الرغم من أن هذه الحكاية مجرد أسطورة أو حكاية ، إلا أن لها بعض الصحة. في أوروبا وآسيا ، استخدم مبيد الفئران جذر حشيشة الهر كطعم للفئران لعدة قرون. استمر في القراءة لمعرفة المزيد عن تاريخ نباتات فاليريان.


الاستخدامات وفعالية أمبير؟

ربما فعالة

    . على الرغم من عدم موافقة جميع الأبحاث ، إلا أن معظم الأبحاث تظهر أن تناول حشيشة الهر يبدو أنه يحسن نوعية النوم. قد تكون هناك حاجة إلى الاستخدام المستمر لعدة أيام وحتى 4 أسابيع قبل أن يكون التأثير ملحوظًا. يمكن أن يساعد حشيشة الهر أيضًا في تحسين النوم عند دمجه مع الأعشاب الأخرى ، بما في ذلك القفزات وزهرة الآلام وبلسم الليمون.

أدلة غير كافية ل

  • قلق. من غير الواضح ما إذا كان حشيشة الهر مفيدًا لتقليل القلق. (عسر الطمث). تظهر الأبحاث المبكرة أن تناول 255 مجم من حشيشة الهر ثلاث مرات يوميًا لدورتين حيضيتين يقلل الألم والحاجة إلى مسكنات الألم الأخرى أثناء الحيض. . تظهر الأبحاث المبكرة أن تناول 675-1060 مجم من جذر حشيشة الهر يوميًا لمدة 8 أسابيع قد يقلل من الهبات الساخنة عند النساء بعد سن اليأس. (الدورة الشهرية). تظهر الأبحاث المبكرة أن تناول مستخلص جذر حشيشة الهر يبدو أنه يقلل من الأعراض العاطفية والسلوكية والجسدية المرتبطة بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية عندما يبدأ في اليوم الحادي والعشرين من الدورة الشهرية ويستمر لمدة 7 أيام.
  • القلق قبل الجراحة. يبدو أن تناول حشيشة الهر يعمل بالإضافة إلى تناول عقار ميدازولام لتقليل القلق لدى البالغين الذين ينزعون أسنانهم الحكيمة. لكن هناك حاجة إلى بحث عالي الجودة للتأكيد.
  • اضطراب يسبب عدم ارتياح في الساق وحث لا يقاوم لتحريك الساقين (متلازمة تململ الساقين أو متلازمة تململ الساقين). تظهر الأبحاث المبكرة أن حشيشة الهر لا تحسن الأعراض لدى الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة.
  • ضغط عصبي. تشير الأبحاث المبكرة إلى أن حشيشة الهر قد تقلل من استجابة الإجهاد عند القيام بمهمة عقلية مرهقة أو عرض لفظي. . تظهر الأبحاث المبكرة أن تناول مستخلص جذر حشيشة الهر يمكن أن يجعل صداع التوتر أقل حدة ويقلل من الإعاقة الناتجة عن هذا الصداع.
  • اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD). (CFS).
  • تشنجات. . .
  • رعشات خفيفة.
  • آلام العضلات والمفاصل. منزعج.
  • شروط أخرى.

ماذا نعرف عن السلامة؟

  • تشير الأبحاث إلى أن حشيشة الهر آمنة بشكل عام للاستخدام قصير المدى من قبل معظم البالغين. تم استخدامه بأمان واضح في الدراسات التي استمرت حتى 28 يومًا. سلامة استخدام حشيشة الهر على المدى الطويل غير معروفة.
  • لا يُعرف سوى القليل عما إذا كان من الآمن استخدام حشيشة الهر أثناء الحمل أو أثناء الرضاعة الطبيعية.
  • تشمل الآثار الجانبية لحشيشة الهر الصداع ، واضطراب المعدة ، والبلادة الذهنية ، والإثارة ، والاضطراب ، واضطرابات القلب ، وحتى الأرق لدى بعض الأشخاص. يشعر القليل من الناس بالنعاس في الصباح بعد تناول حشيشة الهر ، خاصة عند الجرعات العالية. يعاني بعض الناس من جفاف الفم أو أحلام حية.
  • لأنه من الممكن (على الرغم من عدم إثبات ذلك) أن حشيشة الهر قد يكون لها تأثير محفز على النوم ، فلا ينبغي تناولها مع الكحول أو المهدئات.

الناردين ، ريد سبير

لا يجب الخلط بين نبات الناردين الأحمر سبور ، وهو نبات ذو أوراق غير مسننة وأزهار حمراء مع حافز في القاعدة ، مجمعة في مجموعات كثيفة ، مع حشيشة الهر الطبية الحقيقية ، على الرغم من ارتكاب الخطأ في كثير من الأحيان. إنه معدوم من خصائص حشيشة الهر الرسمية ، ولا يتم استخدامه بشكل مفيد في إنجلترا ، على الرغم من أنه في بعض أجزاء من أوروبا القارية تؤكل الأوراق. إنها جيدة جدًا في السلطة ، أو مطبوخة كخضروات ، وفي فرنسا هناك بيع للجذور للحساء.

هذا النبات ليس بريطانيًا حقًا ، ولكنه متجنس تمامًا في جنوب إنجلترا ، حيث يتم العثور عليه في كثير من الأحيان ينمو على الصخور أو الجدران ، في حفر الطباشير القديمة ، وقطع السكك الحديدية وأماكن النفايات في كينت وديفونشاير ، على الرغم من أنه أقل تكرارًا في المقاطعات الشمالية وفقط في أماكن قليلة في اسكتلندا. من الطبيعي أن موطنها بلدان البحر الأبيض المتوسط ​​، وربما تم تقديمه في الأصل كنبات زخرفي. ذكرها العديد من الكتاب الأكبر سناً كزهرة حديقة. كتب جيرارد عام 1597 قائلاً: "إنها تنمو بكثرة في حديقتي ، لتكون زخرفة رائعة لها". يقول باركنسون (1640) أنه ينمو "في حدائقنا بشكل رئيسي ، لأننا لا نعرف المكان الطبيعي".

---وصف---إن مخزون الجذر معمر ومتفرّع بحرية للغاية ، مما يمكّنه من السيطرة بقوة على الشقوق التي اكتسب فيها من قبل حيازته. السيقان قوية ، شجيرة إلى حد ما في القاعدة ، يتراوح طولها بين 1 و 2 قدم ، مجوفة وناعمة الملمس. الأوراق بطول 2 إلى 4 بوصات ومدببة ، مقابل بعضها البعض في أزواج ، تكون سمينًا إلى حد ما ، ومخططاتها بشكل عام كاملة تمامًا. تتواجد الأزهار العديدة في كتل ، إما بلون قرمزي غني أو وردي رقيق أو نادر اللون الأبيض ، وهي تتفتح من يونيو إلى سبتمبر. إن الحافز إلى التويج الطويل الأنبوبي هو ميزة ملحوظة. كل زهرة تحتوي على سداة واحدة فقط. الثمرة صغيرة وجافة ، وتشكل حدود الكأس المحيطة بها وردة ريشية أو زبد.

شمل لينيوس هذا النوع مع فاليريان ، مثل فاليريانا روبرا، ولكن De Candolle خصصها إلى جنس منفصل ، سينترانثوس، حيث تبعه جميع علماء النبات اللاحقين. يأتي اسم الجنس من اليونانية كينترون (حفز) و أنثوس (زهرة) ، في إشارة إلى الكورولا الذي تم تزويده بحافز في القاعدة ، والذي يميزه تمامًا عن الناردين الحقيقي ، بصرف النظر عن الاختلافات الأخرى.

"Pretty Betsy" و "Bouncing Bess" هما اسمان مشهوران لـ Red Valerian. بالقرب من بليموث ، نجد الأسماء "Drunken Sailor" و "Bovisand Soldier" ، وفي غرب ديفون ، يُعرف النوع الأصغر والأشحب باسم "Delicate Bess".

شراء من بذور ريتشترز
بذور حشيشة الهر (فاليريانا أوفيسيناليس)
بذور Anthos Valerian (Valeriana officinalis 'Anthos')
بذور حشيشة الهر الحمراء (Centranthus ruber)
نباتات فاليريان (فاليريانا أوفيسيناليس)
نباتات الناردين الحمراء (Centranthus ruber)

ضع في اعتبارك أن "A Modern Herbal" كُتب وفقًا للحكمة التقليدية في أوائل القرن العشرين. يجب أن يؤخذ ذلك في الاعتبار لأن بعض المعلومات قد تعتبر الآن غير دقيقة ، أو لا تتوافق مع الطب الحديث.


كيفية استخدام الناردين

ديكوتيون

أسهل طريقة لتحضير حشيشة الهر هي فك الجذور واحتساء الشاي حسب الحاجة. لقد تعلمت ألا أغلي الجذر ، بل أن "أطبخه بقوة". يمكنك التقاط حشيشة الهر المجففة من هنا.

صبغات

من الأفضل صبغ جذر حشيشة الهر الطازج ، لكن حشيشة الهر المجففة ستعمل أيضًا عندما لا يتوفر الجذر الطازج.

مجرد ملاحظة هنا عن الكحول للصبغة: تاريخيا ، كانت الفودكا مصنوعة من البطاطس ، والبراندي من العنب / الفواكه ، والجن من توت العرعر. خذ بعض الوقت واقرأ الملصقات ، فالعديد من أجهزتنا الاحتياطية القديمة مصنوعة الآن من الحبوب ، والعديد من الحبوب في الولايات المتحدة عبارة عن حبوب معدلة وراثيًا. إذا كنت تعاني من عدم تحمل الغلوتين أو لديك حساسية ، فقد يمثل ذلك مشكلة. الكائنات المعدلة وراثيًا محظورة في السويد ، لذلك اخترت صبغ الكحوليات من السويد أو استخدام براندي أمريكي باهظ الثمن. يمكنك قراءة المزيد عن صنع الصبغات هنا.

على مدى السنوات القليلة الماضية ، جربت صبغ أزهار حشيشة الهر الطازجة ، وهي طريقة ألطف لمعالجة القلق. يتحول الصبغة ، إذا تم تصنيعها باستخدام الكحول الصافي ، إلى لون ذهبي جميل. أقوم أيضًا بصبغ الجذر في الجلسرين النباتي بحوالي 75٪ جلسرين و 25٪ ماء للعائلات التي اختارت عدم تناول الكحول. (راقب العمر الافتراضي لصبغات الجلسرين.)

بشكل عام ، أصنع فقط البساطة وأدمجها لاحقًا. يمزج الناردين جيدًا مع قلنسوة ، زهرة العاطفة ، القفزات ، بلسم الليمون ، والخزامى.

الحمامات ونقع القدمين

كانت الحمامات ونقع القدمين أكثر شيوعًا منذ مائة عام ، لكن يبدو أنها بدأت في العودة. كانت حمامات الناردين شائعة بشكل خاص بين أولئك الذين يعانون من آلام الروماتيزم. لعمل حمام حشيشة الهر ، أضع العشب في جورب قديم وألقيه في الحوض.

في نقع قدمي ، عادةً ما أقوم بإضافة كيس من الرخام ، بما في ذلك عدد قليل من & # 8220 الرماة. & # 8221 فرك قدميك على الرخام يضرب العديد من نقاط علم المنعكسات الخاصة بك. بالإضافة إلى حشيشة الهر ، أضيف عمومًا بعض النعناع للتداول وملعقة صغيرة أو نحو ذلك من الخردل الأصفر المطحون ، لأنني أشعر أنه يساعد على فتح المسام. ضع كل هذا في حوض يحمل قدميك معًا ، وأضف الماء الدافئ قدر الإمكان. اجلس واسترخي حتى يصبح الماء غير مريح. أحضر منشفة في متناول يدك لتجفيف قدميك.

المراهم

تاريخيًا ، كانت المراهم والمراهم تستخدم لعلاج مشاكل الجلد والطفح الجلدي والكدمات والتهاب العضلات. أنا شخصياً أحب استخدام مرهم فاليريان على قدمي ، وهو مرخي لطيف يساعدني على النوم.

كمادات

من المعروف أن الكمادات المصنوعة من الجذر تسحب الشظايا. يمكنك قراءة المزيد عن صنع الكمادات باستخدام الأعشاب المجففة والطازجة هنا.

كبسولات

يتوفر حشيشة الهر أيضًا في شكل كبسولات ، بمفرده أو مع أعشاب أخرى مماثلة.

الكمادات

تم استخدام كمادات من مغلي ثقيل أو صبغة لتخفيف التقلصات.

تذكر أحد الأسماء الشائعة لحشيشة الهر هو قطع الإصبع؟ كان أسلافنا يغسلون الجذور ويستخدمونه لتنظيف الجروح.

يحذر - يجب استخدام V alerian فقط لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع ، متبوعًا بقطع من نفس المدة. يمكن أن يسبب الاستخدام المستمر الاكتئاب والصداع لدى بعض الناس. تحذير آخر: في نسبة صغيرة من السكان ، حشيشة الهر لها تأثير معاكس - يمكن أن تسبب الإثارة والدوار والأرق والأرق. فقط كن على علم ، في حال كنت واحدًا من حوالي 5 - 7٪. تجنب استخدام حشيشة الهر مع الأطفال الصغار ، وبالنسبة لمن تزيد أعمارهم عن 65 عامًا ، ابدأ بكميات صغيرة جدًا.

استخدامات الطهي

في العصور الوسطى ، كان حشيشة الهر يستخدم كتوابل وكان يعتبر غذاءً أساسياً. كان يضاف بانتظام إلى الحساء واليخنات ، ويتم تحويل الجذر المجفف إلى دقيق. كانت الأوراق الصغيرة تؤكل في أوائل الربيع. لا أعرف أي شخص يعتبر النبات كغذاء الآن ، لكنه متوفر في حالة البقاء على قيد الحياة.

مستحضرات التجميل

صدق أو لا تصدق ، حشيشة الهر قد استخدمت في العطور! كما تم استخدام مغلي الجذر في علاجات الوجه.

تغذية

فاليريان يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم كما أنه غني بالسيلينيوم والقصدير والألمنيوم والكروم والحديد والمغنيسيوم.

الناردين للحيوانات

حشيشة الهر تستخدم للخيول في المغص ، وللخيول العصبية ، والأفراس المزاجية (مغلي) ، وفي مرهم للكدمات. إذا كنت ترغب في تجربة استخدام حشيشة الهر لخيولك ، فعليك مراعاة التحذيرات التالية:

  1. حافظ على الجرعات منخفضة.
  2. تجنب إعطاء حشيشة الهر للأفراس الحوامل أو المرضعات.
  3. الثالث يحذر لمن يظهر خيوله. كان فاليريان على القائمة المحظورة لبعض جمعيات منافسة الفروسية. تجنب استخدامه إذا كنت تتنافس على مستوى يمكن فيه اختبار خيلك حتى تتحقق من القائمة المحظورة لسلالتك ورياضتك. تحقق مع طبيبك البيطري قبل إدارة حشيشة الهر.

شارك هذا:


  • زيت طيار (يصل إلى 1.4٪ بما في ذلك حمض الإيزوفاليريك ، بورنيول ، جيتا-كاريفيلين)
  • قلويدات
  • إيريدويدس (فالبوتريات & # 8211 فالترات ، إيزوفالترات)

في السنوات الأخيرة ، تم إجراء أبحاث جيدة على النبات ووجد أنه يحتوي على مواد كيميائية تسمى valepotriates والتي يبدو أنها تثبط الجهاز العصبي وتعمل كمرخيات خفيفة للعضلات. على الرغم من أن المستخلصات مفيدة ، إلا أن النبات الطازج يكون أكثر تهدئة.

خضعت فاليريان لأبحاث مكثفة في ألمانيا وسويسرا والتي أكدت خصائصها المعززة للنوم. المكونات الأخرى مسؤولة أيضًا عن أفعالها ولكن لم يتم تحديدها بعد. إنه قادر على تقليل النشاط العصبي عن طريق إطالة عمل ناقل عصبي مثبط. في الأساس ، يبدو أن حشيشة الهر تعمل عن طريق تهدئة الدماغ وإرخاء العضلات المتوترة بحيث يمكن أن يحدث النوم بشكل طبيعي.


الفوائد الصحية الأخرى لجذر فاليريان

فيما يلي بعض الفوائد الصحية المحتملة لجذر حشيشة الهر:

1. يخفض ضغط الدم

نفس التأثيرات المهدئة بشكل طبيعي لجذر حشيشة الهر التي تقلل من القلق وتعزز النوم قد تؤدي أيضًا إلى خفض ضغط الدم.

في إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات ، قام جذر حشيشة الهر بتوسيع الأوعية الدموية في القطط بشكل فعال عن طريق التوسط في مستقبلات GABA.

في الوقت نفسه ، وجدت العديد من الدراسات المستندة إلى الخلايا أن جذر حشيشة الهر يمكن أن يقوي الأوعية الدموية ويحسن المرونة ، وكلاهما مهم لصحة القلب.

2. يقلل من التوتر

حشيشة الهر هي أيضًا عشب رائع للقلق لأنه قد يقلل من التوتر عن طريق تثبيط الكورتيزول وزيادة GABA.

على سبيل المثال ، وجدت دراسة أجريت على الحيوانات عام 2013 أن جذر حشيشة الهر يمكن أن يحسن إنتاج الخلايا العصبية ، ويقلل من مستويات الكورتيكوستيرون ، ويمنع الضرر التأكسدي في قرن آمون.

وبالمثل ، وجدت دراسة أجريت على القوارض عام 2014 أن مستخلص حشيشة الهر يمكن أن يثبط استجابات الإجهاد الفسيولوجي والنفسي لدى الفئران التي تخضع لاختبارات الإجهاد.

3. قد يمنع النوبات

هناك أدلة سردية واسعة الانتشار حول قدرة حشيشة الهر على علاج الصرع.

في عام 1592 ، ذكر عالم النبات فابيو كولونا أنه كان قادرًا على علاج صرعه بجذر حشيشة الهر ، وخلال القرنين الثامن عشر والتاسع عشر ، اعتبر نبات فاليريان أفضل علاج متاح لهذه الحالة.

اليوم ، بدأت الأبحاث الحديثة أخيرًا في اللحاق بالركب.

في دراسة أجريت على القوارض عام 2010 ، عولجت الفئران المصابة بصرع الفص الصدغي بنجاح بمستخلص جذر حشيشة الهر.

وفقًا لمؤلفي الدراسة ، "أظهرت النتائج أن المستخلص المائي من حشيشة الهر له تأثيرات مضادة للاختلاج."

4. تخفيف آلام تقلصات الدورة الشهرية

جذر حشيشة الهر هو أيضًا أحد أفضل العلاجات الطبيعية للألم ، خاصةً عندما يتعلق الأمر بتشنجات الحيض في الرحم.

في تجربة عشوائية مزدوجة التعمية خاضعة للتحكم الوهمي ، عولج 100 مشارك إما بحشيشة الهر أو دواء وهمي لمدة ثلاثة أيام في بداية الدورة الشهرية.

وجد الباحثون أن ، "الناردين يبدو أنه علاج فعال لعسر الطمث ، ربما بسبب آثاره المضادة للتشنج."


الناس والثقافة

يشتهر سكان فاليريان بشعر ذهبي فضي وعيون بنفسجية بنفسجية ، وهي خصائص لا توجد بين أي شعوب أخرى في العالم. يمكن أن يختلف هذا من الأبيض إلى الذهبي الفضي إلى الأشقر ، ومن أرجواني إلى أرجواني غامق ، وعيون زرقاء شاحبة. تم اعتبار أنبل الفاليريين بشكل لافت للنظر ، كما يقول البعض على أنها غير إنسانية ، & # 9141 & # 93 جميلة. & # 9143 & # 93

قيم النبلاء الفاليريون نقاء الدم. لذلك ، كانت ممارسة سفاح القربى شائعة في فاليريا القديمة ، & # 9144 & # 93 حيث كان الفاليريان يتزوجون عادة من أخ لأخته. & # 9141 & # 93 لم تقتصر هذه الممارسات على التملك الحر في Dragonstone ، واصل Targaryens ممارسة زواج المحارم وتعدد الزوجات للحفاظ على سلالة التنين نقية.

كانت اللغة التي يتحدث بها الفاليريان هي High Valyrian.

دين

وفقًا لبعض العلماء ، اعتبر أمراء التنانين جميع الأديان على أنها خاطئة على حد سواء ، ونظروا إلى رجال الدين والمعابد على أنها آثار لأزمنة أكثر بدائية ولكنها مفيدة لتهدئة الطبقات الدنيا بوعود بحياة أفضل تأتي بعد الموت. وهكذا روجوا للتسامح الديني لإبقاء رعاياهم منقسمة ، ومنعهم من التوحيد تحت راية إله واحد. & # 9122 & # 93

سحر

كان شعب فاليريا أقوياء جدًا في السحر ، وكانوا يستخدمون معالجاتهم الأقوياء وتنانينهم جنبًا إلى جنب مع جيوشهم لغزو معظم إيسوس غرب جبال بون. تم التحكم في التنانين بالسياط والأبواق السحرية والشعوذة.

الحكم

لم يكن التملك الحر لفاليريا في أوج قوتها مملكة ولا إمبراطورية ، أو على الأقل لم يكن لديها ملك ولا إمبراطور. & # 912 & # 93 بدلاً من ذلك ، كان لجميع أصحاب الأراضي الحرة ، أو أصحاب الأراضي الحرة ، رأي في إدارتها.

لكن في الممارسة العملية ، كان التملك الحر يحكمه اللوردات ، والعائلات النبيلة القوية. كانوا أربعين عائلة ذات ثروة كبيرة وولادات عالية وقدرة سحرية قوية ، تلك العائلات التي سيطرت على التنانين وركبتها في المعركة ، والتي هيمنت ، كانت تُعرف باسم أمراء التنانين. & # 914 & # 93 & # 912 & # 93 كان Targaryens أحد بيوت التنين هذه.

الأعمال المعمارية

كان الفاليريون يتمتعون بمهارة كبيرة في تشكيل الحجر. غالبًا ما يقال إن السحرة القدامى في فاليريا لم يقطعوا الحجر ويزيلونه ، لكنهم عملوه بالنار والسحر كما قد يعمل الخزاف على الصلصال ، & # 9149 & # 93 على الرغم من ضياع الكثير من معرفتهم الآن. كان لدى الفاليريين سحر قوي يمكنه تسييل الحجر وتشكيله بالطريقة التي يريدونها. & # 9150 & # 93 طرق فاليريان ، المعروفة باسم طرق التنين ، لا تزال موجودة كنصب تذكاري لعملهم & # 9151 & # 93 & # 9152 & # 93 وكذلك قلعة Dragonstone ، و Black Wall و Long Bridge of Volantis.

عبودية

كانت العبودية إحدى الممارسات التي تبناها فاليريان من حروبهم مع إمبراطورية غيس القديمة. & # 9153 & # 93 استخدم الفاليريان آلاف العبيد من جميع أنحاء القارة في المناجم شديدة الحرارة تحت النيران الأربعة عشر للعثور على الذهب والفضة. كانت ثورات العبيد شائعة في المناجم ، لكن الفاليريين كانوا أقوياء في السحر وكانوا قادرين على إخمادها. عندما اندلعت الحرب ، أخذ الفاليريون الآلاف من العبيد ، وعندما حل السلام قاموا بتربيتهم. & # 915 & # 93 مع تزايد قوة التملك الحر ، ازداد جوعه إلى الخام ، وقاد أمراء التنين العديد من الفتوحات لإبقاء المناجم ممتلئة بالعبيد. يقال أن الكثيرين قد لقوا حتفهم ، وهم يكدحون في مناجم فاليريان ، وكان العدد كبيرًا لدرجة أنه من المؤكد أن يتحدى الفهم. & # 9153 & # 93


ماذا تعرف عن جذر حشيشة الهر

يمكن للناس أن يأخذوا جذر نبات فاليريان فاليريانا أوفيسيناليس كمكمل. قد يكون لجذر فاليريان تأثير مهدئ ويقلل من القلق ، مما يجعله علاجًا طبيعيًا شائعًا للمساعدة على النوم وتعزيز الهدوء.

قد يعمل جذر فاليريان مع بعض الأشخاص ، لكنه ليس مناسبًا للجميع. من المهم مراقبة أي آثار جانبية أثناء أخذ جذر حشيشة الهر.

قد يفكر الشخص في التحدث إلى الطبيب حول أخذ جذر حشيشة الهر وإدارة أي ظروف قد تكون لديهم.

يستعرض هذا المقال فعالية جذر حشيشة الهر ويناقش استخداماته وجرعته والمزيد.

ائتمان الصورة: Gregory_DUBUS / Getty Images

حشيشة الهر هو عشب شائع في الطب التقليدي والشعبي. يقول المؤيدون للعشب أن له تأثير مهدئ يعمل على تهدئة القلق ، مما يسمح للشخص بالراحة.

دراسة في الحدود في علم الأعصاب لاحظ أن الناس في جميع أنحاء العالم يتعرفون على حشيشة الهر كمسكن عشبي فعال. ومع ذلك ، لا يزال الباحثون لا يفهمون تماما آثار هذه العشبة.

يبدو أن المركبات الموجودة في الجذر تتفاعل مع مكونات مهمة في الجهاز العصبي ، مثل حمض جاما أمينوبوتريك (GABA) ، وهو ناقل كيميائي في الدماغ.

نشرت دراسة في الطب التكميلي والعلاجات BMC لاحظ أن المركبات الموجودة في جذر حشيشة الهر ، مثل حمض الفاليرينك ، قد تتفاعل مع GABA ومستقبلاتها لتكوين التأثير المضاد للقلق الملحوظ.

هذا مشابه لكيفية عمل الأدوية المضادة للقلق ، مثل الديازيبام (الفاليوم).

كيف يتفاعل حشيشة الهر مع GABA ، ومع ذلك ، لا تزال نظرية.

يعتقد خبراء آخرون أن حشيشة الهر تمارس آثارها المهدئة والمضادة للقلق من خلال عمل مضادات الأكسدة القوية في مناطق الدماغ المرتبطة بالتوتر والعاطفة ، مثل اللوزة والحصين.

جذر حشيشة الهر هو مهدئ معروف وقد يساعد العديد من الأشخاص في تقليل أعراض القلق والأرق. ومع ذلك ، فإن البحث عن هذه الآثار متضارب.

مراجعة في الطب البديل والطب التكميلي المسند نظرت في 17 مقالاً مختلفاً عن تأثيرات حشيشة الهر على النوم.

لاحظ المؤلفون أن بعض الأبحاث أظهرت أن حشيشة الهر يحسن علامات النوم ، مثل وقت النوم الإجمالي ، ويقلل من شدة الأرق.

ومع ذلك ، يقولون إن نتائج الدراسات الأخرى تتعارض مع هذه النتائج ، مما يدل على أن حشيشة الهر تسبب في اختلاف بسيط أو معدوم في هذه الأعراض.

قد تختلف النتائج من شخص لآخر أو أن هناك عوامل أخرى تلعب دورها.

على سبيل المثال ، تظهر دراسة في طبيعة وعلوم النوم نظرت إلى مزيج من الأعشاب.

وجد الباحثون أن الأشخاص الذين تناولوا مكملًا عشبيًا يحتوي على حشيشة الهر ، والقفزات ، والعناب ، شهدوا تحسنًا ملحوظًا في علامات النوم مقارنة بالأشخاص الذين لم يتناولوا المكمل.

في حين أن هذا واعد ، إلا أن النتائج تأتي من التقييم الذاتي. يحتاج الباحثون إلى التحقيق في آثار جذر حشيشة الهر على النوم بعمق أكبر.

حسب الروايات المتناقلة ، يُدرج بعض الأشخاص أيضًا جذر حشيشة الهر كعلاج طبيعي لأعراض التوتر والقلق والاكتئاب.

أشارت دراسة أجريت عام 2015 إلى أنه في الدراسات التي أجريت على الحيوانات ، فإن مركبًا في فاليريان يحمي من علامات الإجهاد البدني والعقلي.

هذا مهم لأن التوتر والخوف والقلق غالبًا ما تكون مرتبطة ارتباطًا وثيقًا ويمكن أن تؤثر على مشكلات أخرى ، مثل النوم. يمكن أن تساعد الأبحاث المستقبلية أيضًا في استكشاف هذا الادعاء.


شاهد الفيديو: دنيا بطمة تكشف حصريا حقيقة خضوعها لعمليات تجميل (شهر اكتوبر 2021).